Extension Triceps Avec Bande
Renforcement des tricepsExtension Triceps Avec Bande gif
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À propos
Tirez la bande et appuyez vos bras vers le bas.
Extension Triceps Avec Bande Comment faire
Position de départ
Fixez la bande ci-dessus et tenez la poignée.
Bonne forme
1. Prenez la bande et levez vos bras au-dessus de votre tête.
2. Pliez vos bras et tirez la bande vers le bas.
3. Redressez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Technique de respiration
Expirez en étirant vos bras et inspirez en pliant vos bras.
Précautions
Lorsque vous effectuez des extensions de triceps avec une bande, gardez vos coudes fixes.
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