Band Triceps Pushdown

Triceps strengthening

Band Triceps Pushdown gif

À propos

Tirez la bande et appuyez vos bras vers le bas.

Band Triceps Pushdown Comment faire

Position de départ

Fixez la bande ci-dessus et tenez la poignée.

Bonne forme

1. Prenez la bande et levez vos bras au-dessus de votre tête.

2. Pliez vos bras et tirez la bande vers le bas.

3. Redressez lentement vos bras et revenez à la position de départ.

Technique de respiration

Expirez en étirant vos bras et inspirez en pliant vos bras.

Précautions

Lorsque vous effectuez des extensions de triceps avec une bande, gardez vos coudes fixes.

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