Band Triceps Pushdown
Triceps strengtheningBand Triceps Pushdown gif
Faites-vous le Band Triceps Pushdown correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Tirez la bande et appuyez vos bras vers le bas.
Band Triceps Pushdown Comment faire
Position de départ
Fixez la bande ci-dessus et tenez la poignée.
Bonne forme
1. Prenez la bande et levez vos bras au-dessus de votre tête.
2. Pliez vos bras et tirez la bande vers le bas.
3. Redressez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Technique de respiration
Expirez en étirant vos bras et inspirez en pliant vos bras.
Précautions
Lorsque vous effectuez des extensions de triceps avec une bande, gardez vos coudes fixes.
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Band Triceps Pushdown vs
