Toucher de Pieds Basique
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Faites-vous le Toucher de Pieds Basique correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Gardez les jambes tendues et touchez vos orteils.
Toucher de Pieds Basique Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout, les bras le long du corps.
Bonne forme
1. Tenez-vous debout avec les jambes droites et avancez vos mains.
2. Pliez-vous à la taille et touchez vos orteils.
3. Remontez lentement à la position de départ.
Technique de respiration
Inhale lorsque vous touchez vos orteils, et expirez lorsque vous vous levez.
Précautions
En touchant vos orteils, pliez légèrement vos genoux et évitez de mettre une pression sur votre bas du dos.
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