Basic Toe Touch
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À propos
Gardez les jambes tendues et touchez vos orteils.
Basic Toe Touch Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout, les bras le long du corps.
Bonne forme
1. Tenez-vous debout avec les jambes droites et avancez vos mains.
2. Pliez-vous à la taille et touchez vos orteils.
3. Remontez lentement à la position de départ.
Technique de respiration
Inhale lorsque vous touchez vos orteils, et expirez lorsque vous vous levez.
Précautions
En touchant vos orteils, pliez légèrement vos genoux et évitez de mettre une pression sur votre bas du dos.
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