Bear Push-up
Bear Push-up gif
À propos
Faites des pompes en utilisant vos pieds.
Bear Push-up Comment faire
Position de départ
Mettez-vous debout et adoptez la position de pompes.
Bonne forme
1. Mettez-vous à quatre pattes et adoptez la position de pompes.
2. Pliez vos bras et abaissez votre poitrine.
3. Redressez vos bras et soulevez votre corps.
Technique de respiration
Inhalez en soulevant votre corps et expirez en redescendant.
Précautions
Gardez le haut du corps droit.
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