Étirement des Épaules Penché
Étirement des Épaules Penché gif
Faites-vous le Étirement des Épaules Penché correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Penchez-vous en avant et ouvrez vos épaules.
Conseils du coach
Levez les bras jusqu’à ce que les coudes atteignent la hauteur des épaules.
Plus
Étirement des Épaules Penché Comment faire
Position de départ
Inclinez votre haut du corps vers l'avant et étirez les deux bras vers le bas.
Bonne forme
1. Amenez un bras de l'autre côté pour étirer l'arrière de l'épaule.
2. Répétez de l'autre côté.
Technique de respiration
Expire lorsque vous vous penchez, et inspirez lorsque vous vous relevez.
Précautions
Poussez vos hanches en arrière pour éviter de plier votre taille.
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