Bent Over Shoulder Stretch
Bent Over Shoulder Stretch gif
Faites-vous le Bent Over Shoulder Stretch correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Penchez-vous en avant et ouvrez vos épaules.
Conseils du coach
Lift your arms until your elbows reach shoulder height.
Plus
Bent Over Shoulder Stretch Comment faire
Position de départ
Inclinez votre haut du corps vers l'avant et étirez les deux bras vers le bas.
Bonne forme
1. Amenez un bras de l'autre côté pour étirer l'arrière de l'épaule.
2. Répétez de l'autre côté.
Technique de respiration
Expire lorsque vous vous penchez, et inspirez lorsque vous vous relevez.
Précautions
Poussez vos hanches en arrière pour éviter de plier votre taille.
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