Bent Over Shoulder Stretch
Bent Over Shoulder Stretch gif
À propos
Penchez-vous en avant et ouvrez vos épaules.
Conseils du coach
Lift your arms until your elbows reach shoulder height.
Plus
Bent Over Shoulder Stretch Comment faire
Position de départ
Inclinez votre haut du corps vers l'avant et étirez les deux bras vers le bas.
Bonne forme
1. Amenez un bras de l'autre côté pour étirer l'arrière de l'épaule.
2. Répétez de l'autre côté.
Technique de respiration
Expire lorsque vous vous penchez, et inspirez lorsque vous vous relevez.
Précautions
Poussez vos hanches en arrière pour éviter de plier votre taille.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Bent Over Shoulder Stretch
Rejoindre la communauté →Curieux d'un plan d'entraînement Épaules incluant le Bent Over Shoulder Stretch ?
Bent Over Shoulder Stretch Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
