Rotation du Buste au Poids du Corps
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Faites-vous le Rotation du Buste au Poids du Corps correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Balance votre bras vers le bas sur le côté.
Rotation du Buste au Poids du Corps Comment faire
Position de départ
Lève-toi, lève un bras au-dessus de ta tête et écarte la jambe opposée.
Bonne forme
1. Tenez-vous debout et levez les bras.
2. Tournez votre corps et balancez vos bras vers le bas sur les côtés.
3. Répétez de l'autre côté.
Technique de respiration
Expirez en tournant le haut de votre corps, et inspirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Faites attention à ne pas vous faire mal au dos en effectuant l'action de couper des arbres.
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