Bodyweight Woodchoppers

Whole body

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À propos

Balance votre bras vers le bas sur le côté.

Bodyweight Woodchoppers Comment faire

Position de départ

Lève-toi, lève un bras au-dessus de ta tête et écarte la jambe opposée.

Bonne forme

1. Tenez-vous debout et levez les bras.

2. Tournez votre corps et balancez vos bras vers le bas sur les côtés.

3. Répétez de l'autre côté.

Technique de respiration

Expirez en tournant le haut de votre corps, et inspirez en revenant à la position d'origine.

Précautions

Faites attention à ne pas vous faire mal au dos en effectuant l'action de couper des arbres.

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