Bungeefit
Bungeefit gif
À propos
Flying fitness using a bungee rope—jump, core, and full-body moves.
Bungeefit Comment faire
Position de départ
Mettez le harnais et connectez-le à la corde élastique.
Bonne forme
1. Utilisez l'élasticité de la corde pour effectuer des sauts, des fentes et des volées.
Technique de respiration
Respirez naturellement en synchronisation avec l'élasticité.
Précautions
1. Absorbez doucement l'impact de l'atterrissage.
2. Maintenez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se plie.
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