Rotation Oblique Avec Câble
Rotation Oblique Avec Câble gif
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À propos
Renforcez vos obliques et votre tronc avec des rotations à la poulie.
Rotation Oblique Avec Câble Comment faire
Position de départ
1. Tenez le câble avec les deux mains et placez-vous de côté.
2. Pliez légèrement les genoux et gardez votre colonne vertébrale allongée.
Bonne forme
1. Faites pivoter votre torse et tirez sur le câble.
2. Il revient en douceur.
Technique de respiration
Expirez en tournant, et inspirez en revenant.
Précautions
1. Gardez votre bassin stable et évitez la rotation.
2. Faites attention à ne pas tordre votre taille.
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