Cardio Workout
One Cardio exercise will be recommendedÀ propos
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Cardio Workout Comment faire
Position de départ
1. Keep your core engaged and back flat throughout the exercise.
2. Don't let your knee move forward beyond your toes.
Bonne forme
1. Take a step forward with your right foot and lower your body until your front thigh is parallel to the floor. Keep your back flat and chest up.
2. Push off your front foot to return to the starting position.
Technique de respiration
1. Inspirez en abaissant votre corps.
2. Expirez en poussant sur votre pied avant et revenez à la position de départ.
Précautions
1. Placez vos pieds légèrement plus larges que la largeur des épaules, les orteils légèrement vers l'extérieur.
2. Levez vos bras à hauteur d'épaules, paumes vers l'avant.
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