Chest Out Hands Behind
-Chest Out Hands Behind gif
À propos
Ramenez vos bras en arrière pour étirer votre poitrine.
Conseils du coach
Pull your clasped hands down and open your chest wide.
Plus
Chest Out Hands Behind Comment faire
Position de départ
Veuillez joindre vos mains derrière votre dos.
Bonne forme
1. Ramenez vos bras en arrière et ouvrez bien votre poitrine.
2. Rentrez légèrement votre menton pour garder votre cou droit.
Technique de respiration
Expire en tirant tes bras, et prends une grande inspiration en le maintenant.
Précautions
Gardez votre ceinture abdominale stable et vos épaules basses
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