Poitrine Sortie Mains Derrière
-Poitrine Sortie Mains Derrière gif
Faites-vous le Poitrine Sortie Mains Derrière correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Ramenez vos bras en arrière pour étirer votre poitrine.
Conseils du coach
Tirez vos mains jointes vers le bas et ouvrez grand la poitrine.
Plus
Poitrine Sortie Mains Derrière Comment faire
Position de départ
Veuillez joindre vos mains derrière votre dos.
Bonne forme
1. Ramenez vos bras en arrière et ouvrez bien votre poitrine.
2. Rentrez légèrement votre menton pour garder votre cou droit.
Technique de respiration
Expire en tirant tes bras, et prends une profonde inspiration en maintenant.
Précautions
Ne pliez pas votre taille et faites attention à ne pas lever vos épaules.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Poitrine Sortie Mains Derrière
Rejoindre la communauté →
Parcourir par groupe musculaire ou équipement
Curieux d'un plan d'entraînement Pectoraux incluant le Poitrine Sortie Mains Derrière ?
Poitrine Sortie Mains Derrière Alternatives
