Circles Arm
-Circles Arm gif
À propos
Faites des cercles avec vos épaules pour stimuler la circulation sanguine et vous détendre.
Conseils du coach
Draw big circles, but keep the motion slow.
Plus
Circles Arm Comment faire
Position de départ
Veuillez vous tenir droit avec les pieds confortablement écartés.
Bonne forme
1. Veuillez faire tourner vos bras dans un grand cercle vers l'avant.
2. Veuillez répéter dans la direction opposée.
Technique de respiration
Veuillez respirer naturellement tout en traçant le cercle.
Précautions
Ne balancez pas vos bras trop vite et gardez votre ceinture abdominale stable.
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