Circles Arm

Circles Arm gif

À propos

Faites des cercles avec vos épaules pour stimuler la circulation sanguine et vous détendre.

Conseils du coach

Draw big circles, but keep the motion slow.

Plus

Circles Arm Comment faire

Position de départ

Veuillez vous tenir droit avec les pieds confortablement écartés.

Bonne forme

1. Veuillez faire tourner vos bras dans un grand cercle vers l'avant.

2. Veuillez répéter dans la direction opposée.

Technique de respiration

Veuillez respirer naturellement tout en traçant le cercle.

Précautions

Ne balancez pas vos bras trop vite et gardez votre ceinture abdominale stable.

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