Circles Elbow Arm

Circles Elbow Arm gif

À propos

Utilisez votre coude comme pivot pour assouplir l’articulation de l’épaule.

Conseils du coach

Circle your elbows as if brushing past your chest.

Plus

Circles Elbow Arm Comment faire

Position de départ

Veuillez placer vos mains sur vos épaules.

Bonne forme

1. Veuillez faire pivoter vos coudes vers l'avant dans un grand mouvement circulaire.

2. Veuillez répéter dans la direction opposée.

Technique de respiration

Veuillez respirer naturellement en tournant.

Précautions

Gardez vos épaules basses et ne dépassez pas votre amplitude.

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