Cercle du Coude
-Cercle du Coude gif
Faites-vous le Cercle du Coude correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Utilisez votre coude comme pivot pour assouplir l’articulation de l’épaule.
Conseils du coach
Faites tourner vos coudes comme si vous effleuriez votre poitrine.
Plus
Cercle du Coude Comment faire
Position de départ
Veuillez placer vos mains sur vos épaules.
Bonne forme
1. Veuillez faire tourner vos coudes vers l'avant dans un grand mouvement circulaire.
2. Veuillez répéter dans la direction opposée.
Technique de respiration
Veuillez respirer naturellement en tournant.
Précautions
Gardez vos épaules basses et ne dépassez pas votre amplitude.
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