Circles Elbow Arm
-Circles Elbow Arm gif
À propos
Utilisez votre coude comme pivot pour assouplir l’articulation de l’épaule.
Conseils du coach
Circle your elbows as if brushing past your chest.
Plus
Circles Elbow Arm Comment faire
Position de départ
Veuillez placer vos mains sur vos épaules.
Bonne forme
1. Veuillez faire pivoter vos coudes vers l'avant dans un grand mouvement circulaire.
2. Veuillez répéter dans la direction opposée.
Technique de respiration
Veuillez respirer naturellement en tournant.
Précautions
Gardez vos épaules basses et ne dépassez pas votre amplitude.
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