Crossbody Hammer curl

Crossbody Hammer curl gif

À propos

This exercise strengthens your biceps and forearms.

Crossbody Hammer curl Comment faire

Position de départ

1. Tenez l'haltère avec une prise neutre.

2. Étendez vos bras vers le bas.

Bonne forme

1. Soulevez l'haltère vers l'épaule opposée.

2. Abaissez-le lentement.

Technique de respiration

Expirez en montant, inspirez en descendant.

Précautions

Ne secouez pas votre corps, soulevez simplement avec vos bras.

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