Crossbody Hammer curl
Crossbody Hammer curl gif
À propos
This exercise strengthens your biceps and forearms.
Crossbody Hammer curl Comment faire
Position de départ
1. Tenez l'haltère avec une prise neutre.
2. Étendez vos bras vers le bas.
Bonne forme
1. Soulevez l'haltère vers l'épaule opposée.
2. Abaissez-le lentement.
Technique de respiration
Expirez en montant, inspirez en descendant.
Précautions
Ne secouez pas votre corps, soulevez simplement avec vos bras.
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