Crossbody Hammer curl

Crossbody Hammer curl gif

Faites-vous le Crossbody Hammer curl correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

À propos

Cet exercice renforce vos biceps et vos avant-bras.

Crossbody Hammer curl Comment faire

Position de départ

1. Tenez l'haltère avec une prise neutre.

2. Étendez vos bras vers le bas.

Bonne forme

1. Soulevez l'haltère vers l'épaule opposée.

2. Abaissez-le lentement.

Technique de respiration

Expirez en montant, inspirez en descendant.

Précautions

Ne secouez pas votre corps, soulevez simplement avec vos bras.

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