Spinning

Faites-vous le Spinning correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

À propos

Ceci est un entraînement aquatique de base qui utilise des techniques d'entrée et un contrôle du corps entier.

Spinning Comment faire

Position de départ

Tenez-vous au bout du tremplin et équilibre-vous.

Bonne forme

Inclinez votre haut du corps vers l'avant et entrez doucement dans l'eau.

Technique de respiration

Inhalez avant d'entrer et expirez dans l'eau.

Précautions

1. Vérifiez la profondeur de l'eau.

2. Maintenez l'angle correct pour éviter le risque de blessures à la tête et au cou.

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