Dumbbell Tate press
Dumbbell Tate press gif
À propos
This dumbbell press variation targets your inner triceps.
Dumbbell Tate press Comment faire
Position de départ
Allongez-vous sur le banc et tenez l'haltère verticalement devant votre poitrine.
Bonne forme
1. Ouvrez vos coudes vers l'extérieur et abaissez les haltères.
2. Poussez les haltères vers le haut en utilisant la force de vos triceps.
Technique de respiration
Inhalez lorsque vous le baissez, et expirez lorsque vous le relevez.
Précautions
1. Ajustez-vous pour éviter d'ouvrir excessivement vos coudes.
2. Gardez vos poignets droits pour éviter de plier.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Dumbbell Tate press
Rejoindre la communauté →Curieux d'un plan d'entraînement Triceps incluant le Dumbbell Tate press ?
Dumbbell Tate press Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
