Dumbbell Tate press
Dumbbell Tate press gif
Faites-vous le Dumbbell Tate press correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Cette variation de développé couché avec haltères cible vos triceps internes.
Dumbbell Tate press Comment faire
Position de départ
Allongez-vous sur le banc et tenez l'haltère verticalement devant votre poitrine.
Bonne forme
1. Ouvrez vos coudes vers l'extérieur et abaissez les haltères.
2. Poussez les haltères vers le haut en utilisant la force de vos triceps.
Technique de respiration
Inhalez lorsque vous le baissez, et expirez lorsque vous le relevez.
Précautions
1. Ajustez-vous pour éviter d'ouvrir excessivement vos coudes.
2. Gardez vos poignets droits pour éviter de plier.
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