Russian Twist Avec Haltère
Renforcement abdosRussian Twist Avec Haltère gif
Faites-vous le Russian Twist Avec Haltère correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Tournez votre torse en tenant un haltère
Russian Twist Avec Haltère Comment faire
Position de départ
Asseyez-vous par terre, pliez les genoux et placez les haltères devant votre poitrine.
Bonne forme
1. Asseyez-vous sur le sol et tenez l'haltère à hauteur de poitrine.
2. Faites pivoter votre torse de côté à côté.
3. Gardez l'haltère stable.
Technique de respiration
Inspirez en tournant votre corps, et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Faites attention à ne pas tordre votre taille de manière excessive en faisant des torsions russes.
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