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Dumbell Russian Twist

Abs
Dumbell Russian Twist gif
Faites-vous le Dumbell Russian Twist correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

À propos

Tournez votre torse en tenant un haltère

Dumbell Russian Twist Comment faire

Position de départ

Asseyez-vous par terre, pliez les genoux et placez les haltères devant votre poitrine.

Bonne forme

1. Asseyez-vous sur le sol et tenez l'haltère à hauteur de poitrine.

2. Faites pivoter votre torse de côté à côté.

3. Gardez l'haltère stable.

Technique de respiration

Inspirez en tournant votre corps, et expirez en revenant à la position d'origine.

Précautions

Faites attention à ne pas tordre votre taille de manière excessive en faisant des torsions russes.

De la communauté

Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.

Communauté Dumbell Russian Twist

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