Faites-vous le Oblique Crunch correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

IsolationUnilatéral

À propos

C'est un entraînement qui cible les abdos gauche et droit, et c'est un entraînement à ne pas manquer !

Oblique Crunch Comment faire

1. Veuillez plier vos genoux et vous allonger sur le côté.

2. Utilisez la main au sol pour stabiliser votre corps.

3. Placez la main opposée naturellement sur votre tête.

1. Soulevez votre haut du corps sur le côté et contractez votre flanc.

2. Revenez lentement à la position de départ.

Expirez lorsque vous soulevez votre haut du corps, et inspirez lorsque vous le redescendez.

Veuillez soulever votre haut du corps en utilisant la force de votre tronc sans le relever avec vos bras reposant sur le sol.

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