Inclinaison Latérale Avec Câble
Flanc ToniqueÀ propos
C'est le meilleur entraînement pour créer une ligne latérale tonique. Il est important de garder votre taille droite pour éviter qu'elle ne se plie !
Inclinaison Latérale Avec Câble Comment faire
Position de départ
1. Veuillez tenir le câble d'une main.
2. Veuillez vous tenir à deux pas sur le côté du câble.
Bonne forme
1. Inclinez votre haut du corps vers le bas dans la direction opposée au câble.
2. Revenez lentement à la position de départ.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous soulevez votre haut du corps, et inspirez lorsque vous le baissez.
Précautions
1. Ne pliez pas votre taille de manière excessive ; déplacez-vous uniquement dans une amplitude naturelle.
2. Évitez de soulever des poids trop lourds et maintenez votre équilibre pour empêcher votre corps de basculer.
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