Dumbbell Side Bend
Toned sideDumbbell Side Bend gif
À propos
C'est un entraînement qui cible vos muscles latéraux. C'est idéal pour une ligne latérale tonique !
Dumbbell Side Bend Comment faire
Position de départ
1. Veuillez vous tenir droit en tenant un haltère dans une main.
2. Veuillez placer l'haltère à côté de votre cuisse.
Bonne forme
1. Inclinez votre haut du corps sur le côté et abaissez le haltère.
2. Revenez lentement à la position de départ.
Technique de respiration
Inhale en abaissant votre haut du corps, et expirez en levant votre haut du corps.
Précautions
Un poids excessif peut mettre une pression sur votre dos, alors veuillez utiliser un poids plus léger.
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