Fessiers Avec Rouleau En Mousse
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Faites-vous le Fessiers Avec Rouleau En Mousse correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Relâchez vos fessiers pour soulager la tension dans votre dos.
Conseils du coach
Inclinez le bassin pour cibler en profondeur les fessiers.
Plus
Fessiers Avec Rouleau En Mousse Comment faire
Position de départ
Asseyez-vous sur le sol et placez le rouleau en mousse sous vos hanches.
Bonne forme
1. Veuillez faire rouler vos hanches de haut en bas avec le poids.
2. Veuillez faire une pause un moment dans la zone tendue.
Technique de respiration
Veuillez respirer confortablement pendant que vous roulez.
Précautions
Gardez le dos droit et évitez de mettre un poids excessif d'un côté.
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