Foot Arch Massage Ball Stretch
Foot Arch Massage Ball Stretch gif
À propos
Offrez à vos pieds l’amour qu’ils méritent — idéal pour la récupération matinale et la tension plantaire.
Conseils du coach
Faites doucement rouler la balle le long de la voûte plantaire.
Plus
Foot Arch Massage Ball Stretch Comment faire
Position de départ
Placez la balle sous votre pied en position debout.
Bonne forme
1. Faites rouler lentement la balle sur l'ensemble de la plante de votre pied.
2. Appliquez doucement une pression sur les zones douloureuses.
Technique de respiration
Rouler et respirer naturellement.
Précautions
1. Ne surchargez pas trop le poids.
2. Si la douleur est aiguë, réduisez immédiatement la pression.
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