Front Scoops

Toned arm

Front Scoops gif

À propos

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Front Scoops Comment faire

Position de départ

Tenez-vous debout et amenez vos bras devant votre corps.

Bonne forme

1. Tenez-vous avec les paumes vers le haut et étendez vos bras devant vous.

2. Ramenez lentement vos bras de dessous vers au-dessus.

3. Revenez lentement à la position de départ.

Technique de respiration

Inspirez lorsque vous levez vos bras vers l'avant, et expirez lorsque vous les abaissez.

Précautions

Faites attention à ne pas solliciter vos épaules en bougeant vos bras d'avant en arrière.

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