Faites-vous le Coupes Avant correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

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À propos

D’îles câlîfîcescenzailvupes d’amplat>suilronf de sco

Coupes Avant Comment faire

Tenez-vous debout et amenez vos bras devant votre corps.

1. Tenez-vous avec les paumes vers le haut et étendez vos bras devant vous.

2. Ramenez lentement vos bras de dessous vers au-dessus.

3. Revenez lentement à la position de départ.

Inspirez lorsque vous levez vos bras vers l'avant, et expirez lorsque vous les abaissez.

Faites attention à ne pas solliciter vos épaules en bougeant vos bras d'avant en arrière.

Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.

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