Grip Machine
Grip Machine gif
À propos
Strengthen your grip and forearm muscles
Grip Machine Comment faire
Position de départ
Saisissez le serre-main avec une main.
Bonne forme
1. Serrez fermement le renforceur de poigne.
2. Relâchez lentement la force et répétez.
Technique de respiration
Expire lorsque vous expirez, et inspirez lorsque vous relâchez.
Précautions
1. Ajustez-vous pour éviter la douleur au poignet.
2. Ne forcez pas avec des répétitions excessives.
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