Hand Grip

Faites-vous le Hand Grip correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.

Avancé

À propos

Renforcez votre prise et vos muscles de l'avant-bras.

Hand Grip Comment faire

Position de départ

Saisissez le serre-main avec une main.

Bonne forme

1. Serrez fermement le renforceur de poigne.

2. Relâchez lentement la force et répétez.

Technique de respiration

Expire lorsque vous expirez, et inspirez lorsque vous relâchez.

Précautions

1. Ajustez-vous pour éviter la douleur au poignet.

2. Ne forcez pas avec des répétitions excessives.

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