Grip Machine

Grip Machine gif

À propos

Strengthen your grip and forearm muscles

Grip Machine Comment faire

Position de départ

Saisissez le serre-main avec une main.

Bonne forme

1. Serrez fermement le renforceur de poigne.

2. Relâchez lentement la force et répétez.

Technique de respiration

Expire lorsque vous expirez, et inspirez lorsque vous relâchez.

Précautions

1. Ajustez-vous pour éviter la douleur au poignet.

2. Ne forcez pas avec des répétitions excessives.

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