Presse Pectorale Hammer Strength
Poitrine LargeÀ propos
Si le développé couché avec haltères ou barre vous semble difficile, cette machine permet de cibler les mêmes muscles plus facilement. Concentrez-vous sur la poitrine plutôt que sur les bras !
Presse Pectorale Hammer Strength Comment faire
Position de départ
1. Veuillez vous asseoir sur la chaise avec la poitrine en avant et le dos droit.
2. Veuillez tenir la prise avec les deux mains.
3. Soulevez légèrement votre taille pour créer une courbure naturelle.
Bonne forme
1. Veuillez pousser la poignée fermement.
2. Revenez lentement à la position de départ.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous poussez vos bras, et inspirez lorsque vous pliez vos bras.
Précautions
Si vous étendez complètement votre coude, il peut être tendu, donc ne l'étendez pas complètement.
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