Hula Hoop

Reduce belly fat, waist size

Hula Hoop gif

À propos

Cardio focusing on abs and obliques.

Hula Hoop Comment faire

Position de départ

Placez un cerceau autour de votre taille et tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.

Bonne forme

1. Faites tourner vos hanches doucement pour garder le hula hoop en équilibre.

2. Maintenez un rythme régulier.

Technique de respiration

Maintenez une respiration naturelle.

Précautions

Ne mettez pas une pression excessive sur votre taille.

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