Hula Hoop
Reduce belly fat, waist sizeHula Hoop gif
À propos
Cardio focusing on abs and obliques.
Hula Hoop Comment faire
Position de départ
Placez un cerceau autour de votre taille et tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Bonne forme
1. Faites tourner vos hanches doucement pour garder le hula hoop en équilibre.
2. Maintenez un rythme régulier.
Technique de respiration
Maintenez une respiration naturelle.
Précautions
Ne mettez pas une pression excessive sur votre taille.
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