Kneeling Back Mobility Stretch
Kneeling Back Mobility Stretch gif
Faites-vous le Kneeling Back Mobility Stretch correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
C’est un étirement en torsion qui étend doucement vos côtés et votre colonne vertébrale.
Conseils du coach
Open your chest and feel your whole body stretch.
Plus
Kneeling Back Mobility Stretch Comment faire
Position de départ
Adoptez une position à quatre pattes.
Bonne forme
1. Arquez votre dos (chat),
2. Abaissez votre poitrine et étirez votre colonne vertébrale (vache).
Technique de respiration
Expire lorsque vous parlez, et inspirez lorsque vous vous étirez.
Précautions
Ne bougez pas trop vite.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Kneeling Back Mobility Stretch
Rejoindre la communauté →
Curieux d'un plan d'entraînement Dos incluant le Kneeling Back Mobility Stretch ?
Kneeling Back Mobility Stretch Alternatives
