Étirement Rotatif du Dos à Genoux
Étirement Rotatif du Dos à Genoux gif
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À propos
Mettez-vous à genoux et tournez le torse pour vous étirer.
Étirement Rotatif du Dos à Genoux Comment faire
Position de départ
Mettez-vous à genoux et placez une main derrière votre tête.
Bonne forme
1. Mettez-vous à genoux et placez une main derrière votre tête.
2. Faites pivoter votre haut du corps et étirez-vous sur le côté.
3. Répétez de l'autre côté.
Technique de respiration
Inhalez en tournant le haut de votre corps et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Avancez lentement.
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