Low Lunge
Low Lunge gif
Faites-vous le Low Lunge correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Faites un pas en arrière avec un pied pour faire une fente.
Low Lunge Comment faire
Position de départ
Faites un pas en avant avec un pied et étirez la jambe arrière en arrière, en rapprochant le genou du sol.
Bonne forme
1. Reculez d'un pied pour prendre une position de fente.
2. Pliez la jambe arrière pour abaisser les hanches.
3. Revenez à la position d'origine.
Technique de respiration
Inspirez en étendant vos jambes et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez vos genoux derrière vos orteils.
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