Fente Avec Rotation
Fente Avec Rotation gif
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À propos
En position de fente, tournez votre corps
Fente Avec Rotation Comment faire
Position de départ
Faites un pas en avant avec un pied et étendez la jambe arrière derrière, en rapprochant le genou du sol.
Bonne forme
1. Rassemblez vos mains sur votre poitrine en position de fente.
2. Tournez le haut de votre corps sur le côté.
3. Revenez à la position d'origine.
Technique de respiration
Inhalez en tournant votre corps et expirez en revenant à la position d'origine.
Précautions
Gardez le dos droit.
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