Enroulement Cervical
Enroulement Cervical gif
Faites-vous le Enroulement Cervical correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Cet exercice renforce vos fléchisseurs du cou.
Enroulement Cervical Comment faire
Position de départ
Allongez-vous contre le mur et rentrez légèrement votre menton pour vous préparer.
Bonne forme
1. Rentrez votre menton et inclinez légèrement votre tête en arrière.
2. Redescendez doucement.
Technique de respiration
Expirez en levant, et inspirez en descendant.
Précautions
Ne soulevez pas excessivement votre tête et effectuez dans une petite amplitude.
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