Neck Curl
Neck Curl gif
À propos
This exercise strengthens your neck flexors.
Neck Curl Comment faire
Position de départ
Allongez-vous contre le mur et rentrez légèrement votre menton pour vous préparer.
Bonne forme
1. Rentrez votre menton et inclinez légèrement votre tête en arrière.
2. Redescendez doucement.
Technique de respiration
Expirez en levant, et inspirez en descendant.
Précautions
Ne soulevez pas excessivement votre tête et effectuez dans une petite amplitude.
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