Overhead Shoulder Stretch Flow
Overhead Shoulder Stretch Flow gif
À propos
Levez et abaissez vos bras pour détendre vos épaules.
Conseils du coach
Extend arms overhead flowing with breath.
Plus
Overhead Shoulder Stretch Flow Comment faire
Position de départ
Levez vos bras.
Bonne forme
1. Penchez-vous d'un côté pour étirer le côté,
2. Puis revenez et faites de l'autre côté.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous vous penchez et inspirez lorsque vous revenez.
Précautions
Ne vous penchez pas trop profondément pour éviter de mettre une pression sur votre dos.
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