Enchaînement D’étirements Pour Les Épaules
Enchaînement D’étirements Pour Les Épaules gif
Faites-vous le Enchaînement D’étirements Pour Les Épaules correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Levez et abaissez vos bras pour détendre vos épaules.
Conseils du coach
Étendez les bras au-dessus de la tête en synchronisant avec la respiration.
Plus
Enchaînement D’étirements Pour Les Épaules Comment faire
Position de départ
Levez vos bras.
Bonne forme
1. Penchez-vous d'un côté pour étirer le côté,
2. Puis revenez et faites de l'autre côté.
Technique de respiration
Expirez lorsque vous vous penchez et inspirez lorsque vous revenez.
Précautions
Ne vous penchez pas trop profondément pour éviter de mettre une pression sur votre dos.
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