Overhead Shoulder Stretch Flow

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À propos

Levez et abaissez vos bras pour détendre vos épaules.

Conseils du coach

Extend arms overhead flowing with breath.

Plus

Overhead Shoulder Stretch Flow Comment faire

Position de départ

Levez vos bras.

Bonne forme

1. Penchez-vous d'un côté pour étirer le côté,

2. Puis revenez et faites de l'autre côté.

Technique de respiration

Expirez lorsque vous vous penchez et inspirez lorsque vous revenez.

Précautions

Ne vous penchez pas trop profondément pour éviter de mettre une pression sur votre dos.

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