Spinning
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Spinning Comment faire
Position de départ
Ajustez la hauteur de la selle et du guidon du vélo.
Bonne forme
Répétez les positions assises et debout tout en pédalant fort.
Technique de respiration
Respirez naturellement en rythme.
Précautions
Ne pliez pas excessivement votre taille et maintenez l'alignement des genoux.
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