Split Jump to Box
Core, hip-upSplit Jump to Box gif
Faites-vous le Split Jump to Box correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Sautez sur la boîte un pied à la fois.
Split Jump to Box Comment faire
Position de départ
Je me tiens devant la boîte.
Bonne forme
1. Sautez un pied à la fois d'avant en arrière pour monter sur la boîte.
2. Balancez vos bras pour maintenir l'équilibre et bouger rapidement.
3. Lorsque vous sautez de la boîte, utilisez bien vos chevilles.
Technique de respiration
Inspirez en sautant et expirez en atterrissant.
Précautions
Lorsque vous atterrissez sur la boîte en sautant, pliez les genoux et gardez le corps droit.
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