Tour du Monde Debout
Tour du Monde Debout gif
Faites-vous le Tour du Monde Debout correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Faites le tour du monde en vous tenant debout.
Tour du Monde Debout Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout et écartez les bras sur les côtés.
Bonne forme
1. Tenez-vous avec les bras étendus sur les côtés.
2. Levez vos bras au-dessus de votre tête et effectuez un tour du monde.
3. Revenez lentement à la position d'origine.
Technique de respiration
Inhalez en faisant tourner vos bras en cercle, et expirez en les abaissant.
Précautions
Faites attention à ne pas trop solliciter vos épaules.
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