Standing Back Stretch
Standing Back Stretch gif
À propos
Ce mouvement aide à ouvrir le dos et les épaules pour une meilleure posture.
Conseils du coach
Draw elbows in to spread your back.
Plus
Standing Back Stretch Comment faire
Position de départ
Entrelace vos doigts et étirez vos bras vers l'avant.
Bonne forme
Arrondissez le haut du corps et poussez les bras vers l'avant.
Technique de respiration
Je prends une profonde inspiration et je m'étire.
Précautions
Serrez votre abdomen pour éviter une flexion excessive de la taille.
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