Underhand Arm Circle Stretch
Underhand Arm Circle Stretch gif
À propos
Essayez de tourner votre paume vers le haut.
Conseils du coach
With palms up, trace small forward circles.
Plus
Underhand Arm Circle Stretch Comment faire
Position de départ
Étendez vos bras sur les côtés avec vos paumes tournées vers le haut.
Bonne forme
1. Dessinez des cercles avec vos bras dans la direction descendante → avant → vers le haut → arrière.
2. Répétez dans la direction opposée.
Technique de respiration
Je respire naturellement en faisant tourner le cercle.
Précautions
Ajustez vos mouvements de bras afin de ne pas provoquer de douleur en balançant trop largement.
De la communauté
Partage ton expérience, pose des questions et obtiens des conseils d'autres athlètes.
Communauté Underhand Arm Circle Stretch
Rejoindre la communauté →
Curieux d'un plan d'entraînement Épaules incluant le Underhand Arm Circle Stretch ?
Underhand Arm Circle Stretch Alternatives
Obtiens des plans personnalisés
et des instructions plus détaillées avec Planfit
