Cercle des Bras En Dessous
Cercle des Bras En Dessous gif
Faites-vous le Cercle des Bras En Dessous correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Essayez de tourner votre paume vers le haut.
Conseils du coach
Paumes vers le haut, dessinez de petits cercles vers l’avant.
Plus
Cercle des Bras En Dessous Comment faire
Position de départ
Étendez vos bras sur les côtés avec vos paumes tournées vers le haut.
Bonne forme
1. Dessinez des cercles avec vos bras dans la direction descendante → avant → vers le haut → arrière.
2. Répétez dans la direction opposée.
Technique de respiration
Je respire naturellement en faisant tourner le cercle.
Précautions
Ajustez vos mouvements de bras afin de ne pas provoquer de douleur en balançant trop largement.
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