Upright Palms Back Stretch
Upright Palms Back Stretch gif
À propos
Essayez cet étirement du dos pour améliorer votre posture.
Conseils du coach
Open your arms to the sides and squeeze your shoulder blades together.
Plus
Upright Palms Back Stretch Comment faire
Position de départ
Tenez-vous droit et levez vos mains jointes au-dessus de votre tête.
Bonne forme
Étirez vos bras vers le haut et allongez votre torse.
Technique de respiration
Inhalez en vous étirant vers le haut, retenez votre souffle, puis expirez.
Précautions
Ne pliez pas votre dos de manière excessive.
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