Upright Palms Back Stretch

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À propos

Essayez cet étirement du dos pour améliorer votre posture.

Conseils du coach

Open your arms to the sides and squeeze your shoulder blades together.

Plus

Upright Palms Back Stretch Comment faire

Position de départ

Tenez-vous droit et levez vos mains jointes au-dessus de votre tête.

Bonne forme

Étirez vos bras vers le haut et allongez votre torse.

Technique de respiration

Inhalez en vous étirant vers le haut, retenez votre souffle, puis expirez.

Précautions

Ne pliez pas votre dos de manière excessive.

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