Warmup Step Machine
Hip-up, burning caloriesWarmup Step Machine gif
À propos
It's a workout that can fill your hip muscles while burning calories with cardio. It can strengthen your lower body's strength and cardiopulmonary endurance!
Warmup Step Machine Comment faire
Position de départ
Commencez par vous tenir debout avec votre pied sur la pédale.
Bonne forme
1. Placez votre pied sur la pédale et tenez la poignée.
2. Appuyez sur la pédale un pied à la fois.
3. Avancez dans un rythme régulier et ne pliez pas trop vos genoux.
Technique de respiration
Inspirez et expirez régulièrement à chaque pas que vous faites.
Précautions
Faites attention à ne pas laisser vos genoux dépasser vos orteils et soulevez complètement vos pieds.
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