Machine à Step Échauffement
Fessiers galbés, calories brûléesMachine à Step Échauffement gif
Faites-vous le Machine à Step Échauffement correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Ce programme permet de brûler des calories tout en musclant les fessiers. Il renforce la puissance du bas du corps et améliore l’endurance cardio !
Machine à Step Échauffement Comment faire
Position de départ
Commencez par vous tenir debout avec votre pied sur la pédale.
Bonne forme
1. Placez votre pied sur la pédale et tenez la poignée.
2. Appuyez sur la pédale un pied à la fois.
3. Avancez dans un rythme régulier et ne pliez pas trop vos genoux.
Technique de respiration
Inspirez et expirez régulièrement à chaque pas que vous faites.
Précautions
Faites attention à ne pas laisser vos genoux dépasser vos orteils et soulevez complètement vos pieds.
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