Low Row Machine vs Kettlebell Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Machine à Tirage Bas — 3 102 vs 127 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Low Row Machine and Kettlebell Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Low Row Machine vs Kettlebell Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Low Row Machine more often — 3,102 sessions compared to 127 for Kettlebell Row.
Popularity is not the whole answer. Low Row Machine and Kettlebell Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Low Row Machine et Kettlebell Row
| Différence | Low Row Machine | Kettlebell Row |
|---|---|---|
| Équipement | machine | kettlebell |
| Difficulté | 3 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 3 102 séances | 127 séances |
How to Low Row Machine
Low Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras.
- 2. Tirez vos coudes en arrière jusqu'à ce qu'ils soient derrière votre corps.
- 3. Tout en maintenant une poitrine ouverte, étendez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter de vous voûter le dos.
If you want to know a detailed guide to Low Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Low Row Machine Guide page of our blog!
How to Kettlebell Row
Kettlebell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tenir le kettlebell avec les deux mains tout en inclinant votre haut du corps vers l'avant.
- 2. Serrez vos omoplates ensemble et tirez vos coudes vers l'arrière pour soulever le kettlebell.
- 3. Élevez-le jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux, puis revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Kettlebell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Kettlebell Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Low Row Machine ou Kettlebell Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Low Row Machine — 3 102 séances contre 127 pour Kettlebell Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Low Row Machine et Kettlebell Row ?
Low Row Machine nécessite machine, et Kettlebell Row nécessite kettlebell.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Kettlebell Row est plus facile pour débuter. Passez à Low Row Machine lorsque votre technique est stable.
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