Over Grip Wide Pulldown Rear Machine vs Close Grip Chin Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Over Grip Wide Pulldown Rear Machine vs Close Grip Chin Up : Which is Better?
- • Ce qui différencie Over Grip Wide Pulldown Rear Machine et Close Grip Chin Up
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Over Grip Wide Pulldown Rear Machine
- - Over Grip Wide Pulldown Rear Machine muscles worked
- - Over Grip Wide Pulldown Rear Machine form
- - Coach's Comment
- • How to Close Grip Chin Up
Les utilisateurs Planfit font plus Machine à Poulie Large — 7 807 vs 345 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Over Grip Wide Pulldown Rear Machine and Close Grip Chin Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Over Grip Wide Pulldown Rear Machine vs Close Grip Chin Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Over Grip Wide Pulldown Rear Machine more often — 7,807 sessions compared to 345 for Close Grip Chin Up.
Popularity is not the whole answer. Over Grip Wide Pulldown Rear Machine and Close Grip Chin Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Over Grip Wide Pulldown Rear Machine et Close Grip Chin Up
| Différence | Over Grip Wide Pulldown Rear Machine | Close Grip Chin Up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre de traction |
| Difficulté | 1 sur 5 | 3 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 7 807 séances | 345 séances |
How to Over Grip Wide Pulldown Rear Machine
Over Grip Wide Pulldown Rear Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Rassemblez vos omoplates et tirez naturellement vos bras.
- 2. Abaissez jusqu'à ce que vos coudes soient positionnés sur vos côtés.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant votre poitrine ouverte.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que votre bas du dos ne se courbe pas.
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How to Close Grip Chin Up
Close Grip Chin Up muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 3. Revenez lentement à la position de départ avec votre poitrine détendue.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ en descendant.
- 2. Veuillez monter en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Over Grip Wide Pulldown Rear Machine ou Close Grip Chin Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Over Grip Wide Pulldown Rear Machine — 7 807 séances contre 345 pour Close Grip Chin Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Over Grip Wide Pulldown Rear Machine et Close Grip Chin Up ?
Over Grip Wide Pulldown Rear Machine nécessite machine, et Close Grip Chin Up nécessite barre de traction.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Over Grip Wide Pulldown Rear Machine est plus facile pour débuter. Passez à Close Grip Chin Up lorsque votre technique est stable.
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