Pec Deck Rear Delt vs Cable Front Raise
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Pec Deck Épaules Arrière — 20 221 vs 3 187 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Pec Deck Rear Delt and Cable Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Pec Deck Rear Delt vs Cable Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Pec Deck Rear Delt more often — 20,221 sessions compared to 3,187 for Cable Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Pec Deck Rear Delt and Cable Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Pec Deck Rear Delt et Cable Front Raise
| Différence | Pec Deck Rear Delt | Cable Front Raise |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes postérieurs et trapèzes | deltoïdes antérieurs |
| Type de machine | à goupille | à câble |
| Difficulté | 1 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 20 221 séances | 3 187 séances |
How to Pec Deck Rear Delt
Pec Deck Rear Delt muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Tirez l'équipement en gardant les bras droits.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous pliez excessivement vos omoplates, les muscles trapèzes seront utilisés à la place des épaules arrière, alors veuillez faire attention.
If you want to know a detailed guide to Pec Deck Rear Delt, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Pec Deck Rear Delt Guide page of our blog!
How to Cable Front Raise
Cable Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Levez lentement vos bras à la hauteur des épaules tout en gardant les coudes légèrement fléchis.
- 2. Abaissez lentement vos bras pour revenir à la position de départ.
- 3. Cependant, ne baissez pas complètement vos bras ; abaissez-les seulement jusqu'à ce que vos épaules soient détendues.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas lever vos mains plus haut que le niveau des épaules.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Pec Deck Rear Delt ou Cable Front Raise ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Pec Deck Rear Delt — 20 221 séances contre 3 187 pour Cable Front Raise. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Pec Deck Rear Delt et Cable Front Raise sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Pec Deck Rear Delt sollicite deltoïdes postérieurs et trapèzes, et Cable Front Raise sollicite deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Pec Deck Rear Delt et Cable Front Raise ?
Pec Deck Rear Delt nécessite machine, et Cable Front Raise nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Pec Deck Rear Delt est plus facile pour débuter. Passez à Cable Front Raise lorsque votre technique est stable.
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