Reverse Cable Fly vs Pec Deck Rear Delt
Maximizing Your Épaules Workout Plan
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Écarté Inversé à la Câble est à câble, Pec Deck Épaules Arrière à goupille.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Reverse Cable Fly and Pec Deck Rear Delt for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Reverse Cable Fly vs Pec Deck Rear Delt : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Pec Deck Rear Delt more often — 21,221 sessions compared to 1,771 for Reverse Cable Fly.
Popularity is not the whole answer. Reverse Cable Fly and Pec Deck Rear Delt differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Reverse Cable Fly et Pec Deck Rear Delt
| Différence | Reverse Cable Fly | Pec Deck Rear Delt |
|---|---|---|
| Type de machine | à câble | à goupille |
| Difficulté | 5 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 771 séances | 21 221 séances |
How to Reverse Cable Fly
Reverse Cable Fly muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Tirez sur la poignée pour amener vos bras à côté de votre corps.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous pliez vos ailes de manière excessive, le muscle trapèze sera utilisé à la place de l'arrière de l'épaule, alors veuillez faire attention.
If you want to know a detailed guide to Reverse Cable Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Reverse Cable Fly Guide page of our blog!
How to Pec Deck Rear Delt
Pec Deck Rear Delt muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Tirez l'équipement en gardant les bras droits.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Si vous pliez excessivement vos omoplates, les muscles trapèzes seront utilisés à la place des épaules arrière, alors veuillez faire attention.
If you want to know a detailed guide to Pec Deck Rear Delt, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Pec Deck Rear Delt Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Reverse Cable Fly ou Pec Deck Rear Delt ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Pec Deck Rear Delt — 21 221 séances contre 1 771 pour Reverse Cable Fly. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Reverse Cable Fly et Pec Deck Rear Delt ?
Reverse Cable Fly nécessite machine, et Pec Deck Rear Delt nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Pec Deck Rear Delt est plus facile pour débuter. Passez à Reverse Cable Fly lorsque votre technique est stable.
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