Seated Cable Row vs Twist Superman
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Tirage Horizontal Assis — 52 786 vs 1 688 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Seated Cable Row and Twist Superman for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Cable Row vs Twist Superman : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Cable Row more often — 52,786 sessions compared to 1,688 for Twist Superman.
Popularity is not the whole answer. Seated Cable Row and Twist Superman differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Seated Cable Row et Twist Superman
| Différence | Seated Cable Row | Twist Superman |
|---|---|---|
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 52 786 séances | 1 688 séances |
How to Seated Cable Row
Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement en rassemblant vos omoplates.
- 2. Tirez jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
- 3. Revenez à la position de départ en étendant complètement vos coudes tout en gardant le dos droit.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de courber votre dos.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
If you want to know a detailed guide to Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Cable Row Guide page of our blog!
How to Twist Superman
Twist Superman muscles worked: Back
Form
- 1. Soulevez votre poitrine et vos pieds tout en tournant votre corps d'un côté.
- 2. Revenez à la position de départ et exercez de la même manière de l'autre côté.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas vous fatiguer et à ne pas soulever votre haut du corps.
If you want to know a detailed guide to Twist Superman, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Twist Superman Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Seated Cable Row ou Twist Superman ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Seated Cable Row — 52 786 séances contre 1 688 pour Twist Superman. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Seated Cable Row et Twist Superman ?
Seated Cable Row nécessite machine, et Twist Superman nécessite poids du corps.
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