Seated Row vs Ring Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Row Assis En Position Assise — 296 vs 4 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Seated Row and Ring Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Row vs Ring Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Row more often — 296 sessions compared to 4 for Ring Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Seated Row and Ring Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Seated Row et Ring Pull Up
| Différence | Seated Row | Ring Pull Up |
|---|---|---|
| Difficulté | 2 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 296 séances | 4 séances |
How to Seated Row
Seated Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer votre coude pour passer près de votre côté.
- 2. Veuillez revenir à la position de départ tout en maintenant la force dans votre dos.
Coach's Comment
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Seated Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Row Guide page of our blog!
How to Ring Pull Up
Ring Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez vos bras pour rapprocher votre poitrine de l'anneau.
- 2. En rassemblant vos omoplates vers l'intérieur et vers le bas, tirez naturellement vos bras.
- 3. Ouvrez votre poitrine et revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Maintenez votre posture afin qu'elle ne soit pas perturbée lorsque vous descendez.
- 2. Montez en ayant l'impression de déplacer vos omoplates plutôt qu'en utilisant la force de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Ring Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Ring Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Seated Row ou Ring Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Seated Row — 296 séances contre 4 pour Ring Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Seated Row et Ring Pull Up ?
Seated Row nécessite poids du corps, et Ring Pull Up nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Seated Row est plus facile pour débuter. Passez à Ring Pull Up lorsque votre technique est stable.
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