Smith Machine Behind Neck Press vs Arm Walking Push Up
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Smith Machine Behind Neck Press vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
- • Ce qui différencie Smith Machine Behind Neck Press et Arm Walking Push Up
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Smith Machine Behind Neck Press
- - Smith Machine Behind Neck Press muscles worked
- - Smith Machine Behind Neck Press form
- - Coach's Comment
- • How to Arm Walking Push Up
Les utilisateurs Planfit font plus Développé Nuque à la Smith Machine — 1 214 vs 172 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Smith Machine Behind Neck Press and Arm Walking Push Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Smith Machine Behind Neck Press vs Arm Walking Push Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Smith Machine Behind Neck Press more often — 1,214 sessions compared to 172 for Arm Walking Push Up.
Popularity is not the whole answer. Smith Machine Behind Neck Press and Arm Walking Push Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Smith Machine Behind Neck Press et Arm Walking Push Up
| Différence | Smith Machine Behind Neck Press | Arm Walking Push Up |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps | deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps |
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 214 séances | 172 séances |
How to Smith Machine Behind Neck Press
Smith Machine Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever la barre au-dessus de votre tête.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- C'est un exercice qui peut solliciter vos épaules, donc si vous entendez des bruits ou ressentez de la douleur dans vos épaules, veuillez le remplacer par un autre exercice.
If you want to know a detailed guide to Smith Machine Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Smith Machine Behind Neck Press Guide page of our blog!
How to Arm Walking Push Up
Arm Walking Push Up muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Penchez votre haut du corps et placez vos mains devant vos pieds.
- 2. Utilisez vos bras pour vous déplacer jusqu'à ce que votre corps soit en ligne droite.
- 3. Faites une pompe.
- 4. Utilisez vos bras pour revenir en arrière afin que vos mains soient de nouveau devant vos pieds.
- 5. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez engager votre sangle abdominale pour éviter de plier votre taille.
If you want to know a detailed guide to Arm Walking Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Arm Walking Push Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Smith Machine Behind Neck Press ou Arm Walking Push Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Smith Machine Behind Neck Press — 1 214 séances contre 172 pour Arm Walking Push Up. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Smith Machine Behind Neck Press et Arm Walking Push Up sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Smith Machine Behind Neck Press sollicite deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps, et Arm Walking Push Up sollicite deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps.
Quel équipement faut-il pour Smith Machine Behind Neck Press et Arm Walking Push Up ?
Smith Machine Behind Neck Press nécessite machine, et Arm Walking Push Up nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Arm Walking Push Up est plus facile pour débuter. Passez à Smith Machine Behind Neck Press lorsque votre technique est stable.
Get free AI personalized workout plan
Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
It's a straightforward way to customize a workout plan to meet your unique needs and objectives, ensuring every effort contributes to your fitness journey.
