Développé Nuque à la Smith Machine vs Développé Derrière la Nuque
Lequel convient à ton programme d'entraînement pour Épaules ?
Sommaire
- • Développé Nuque à la Smith Machine vs Développé Derrière la Nuque : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
- • Ce qui différencie Développé Nuque à la Smith Machine et Développé Derrière la Nuque
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • Comment faire Développé Nuque à la Smith Machine
- - Muscles sollicités par Développé Nuque à la Smith Machine
- - Technique de Développé Nuque à la Smith Machine
- - Conseils du coach
- • Comment faire Développé Derrière la Nuque
Les utilisateurs Planfit font plus Développé Nuque à la Smith Machine — 1 214 vs 466 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Compare les bienfaits de Développé Nuque à la Smith Machine et Développé Derrière la Nuque et choisis celui qui convient à ton entraînement pour Épaules.
Développé Nuque à la Smith Machine vs Développé Derrière la Nuque : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
Sur 1 million de séances terminées choisies au hasard, les utilisateurs de Planfit font plus souvent Développé Nuque à la Smith Machine : 1 214 séances contre 466 pour Développé Derrière la Nuque.
Ce que font la plupart des gens ne te convient pas forcément. Développé Nuque à la Smith Machine et Développé Derrière la Nuque diffèrent par les muscles sollicités, l'équipement nécessaire et la difficulté d'apprentissage — la comparaison ci-dessous aborde chaque point.
Ce qui différencie Développé Nuque à la Smith Machine et Développé Derrière la Nuque
| Différence | Développé Nuque à la Smith Machine | Développé Derrière la Nuque |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 214 séances | 466 séances |
Comment faire Développé Nuque à la Smith Machine
Muscles sollicités par Développé Nuque à la Smith Machine : Épaules
Technique
- 1. Veuillez soulever la barre au-dessus de votre tête.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Conseils du coach
- C'est un exercice qui peut solliciter vos épaules, donc si vous entendez des bruits ou ressentez de la douleur dans vos épaules, veuillez le remplacer par un autre exercice.
Pour un guide complet de Développé Nuque à la Smith Machine avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Développé Nuque à la Smith Machine.
Comment faire Développé Derrière la Nuque
Muscles sollicités par Développé Derrière la Nuque : Épaules
Technique
- 1. Veuillez soulever la barre au-dessus de votre tête.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Conseils du coach
- Étant donné que cet exercice peut mettre une pression sur les épaules, si vous entendez des bruits ou ressentez de la douleur dans vos épaules, veuillez le remplacer par un autre exercice.
Pour un guide complet de Développé Derrière la Nuque avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Développé Derrière la Nuque.
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Développé Nuque à la Smith Machine ou Développé Derrière la Nuque ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Développé Nuque à la Smith Machine — 1 214 séances contre 466 pour Développé Derrière la Nuque. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Développé Nuque à la Smith Machine et Développé Derrière la Nuque ?
Développé Nuque à la Smith Machine nécessite machine, et Développé Derrière la Nuque nécessite barre.
Fini d'hésiter entre les deux
L'IA choisit tes exercices selon tes objectifs, ta morphologie et ton expérience.
