Smith Machine Behind Neck Press vs Floor Inverted Shoulder Press
Maximizing Your Épaules Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Smith Machine Behind Neck Press vs Floor Inverted Shoulder Press : Which is Better?
- • Ce qui différencie Smith Machine Behind Neck Press et Floor Inverted Shoulder Press
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Smith Machine Behind Neck Press
- - Smith Machine Behind Neck Press muscles worked
- - Smith Machine Behind Neck Press form
- - Coach's Comment
- • How to Floor Inverted Shoulder Press
Les utilisateurs Planfit font plus Développé Nuque à la Smith Machine — 1 214 vs 146 séances. Comparez technique Épaules et usage.
Customize Your Épaules Workout: Explore the Benefits of Smith Machine Behind Neck Press and Floor Inverted Shoulder Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Smith Machine Behind Neck Press vs Floor Inverted Shoulder Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Smith Machine Behind Neck Press more often — 1,214 sessions compared to 146 for Floor Inverted Shoulder Press.
Popularity is not the whole answer. Smith Machine Behind Neck Press and Floor Inverted Shoulder Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Smith Machine Behind Neck Press et Floor Inverted Shoulder Press
| Différence | Smith Machine Behind Neck Press | Floor Inverted Shoulder Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps | deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps |
| Équipement | machine | poids du corps |
| Difficulté | 5 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 214 séances | 146 séances |
How to Smith Machine Behind Neck Press
Smith Machine Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez soulever la barre au-dessus de votre tête.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- C'est un exercice qui peut solliciter vos épaules, donc si vous entendez des bruits ou ressentez de la douleur dans vos épaules, veuillez le remplacer par un autre exercice.
If you want to know a detailed guide to Smith Machine Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Smith Machine Behind Neck Press Guide page of our blog!
How to Floor Inverted Shoulder Press
Floor Inverted Shoulder Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Veuillez vous abaisser lentement jusqu'à ce que votre tête touche le sol.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- C'est un exercice plus avancé qu'une pompe classique. Si le mouvement est difficile, veuillez le remplacer par un autre exercice.
If you want to know a detailed guide to Floor Inverted Shoulder Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Floor Inverted Shoulder Press Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Épaules : Smith Machine Behind Neck Press ou Floor Inverted Shoulder Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Smith Machine Behind Neck Press — 1 214 séances contre 146 pour Floor Inverted Shoulder Press. Les deux travaillent Épaules, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Smith Machine Behind Neck Press et Floor Inverted Shoulder Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Smith Machine Behind Neck Press sollicite deltoïdes antérieurs, deltoïdes latéraux et triceps, et Floor Inverted Shoulder Press sollicite deltoïdes antérieurs, pectoraux et triceps.
Quel équipement faut-il pour Smith Machine Behind Neck Press et Floor Inverted Shoulder Press ?
Smith Machine Behind Neck Press nécessite machine, et Floor Inverted Shoulder Press nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Floor Inverted Shoulder Press est plus facile pour débuter. Passez à Smith Machine Behind Neck Press lorsque votre technique est stable.
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