Superman Row vs Cable High Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Superman Row — 2 016 vs 651 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Superman Row and Cable High Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Superman Row vs Cable High Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Superman Row more often — 2,016 sessions compared to 651 for Cable High Row.
Popularity is not the whole answer. Superman Row and Cable High Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Superman Row et Cable High Row
| Différence | Superman Row | Cable High Row |
|---|---|---|
| Équipement | poids du corps | machine |
| Difficulté | 3 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 2 016 séances | 651 séances |
How to Superman Row
Superman Row muscles worked: Back
Form
- 1. Soulevez votre poitrine et votre tête tout en tirant vos bras vers votre clavicule.
- 2. Étendez vos bras vers l'avant et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas vous fatiguer et à ne pas soulever votre haut du corps.
If you want to know a detailed guide to Superman Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Superman Row Guide page of our blog!
How to Cable High Row
Cable High Row muscles worked: Back
Form
- 1. Prenez la poignée depuis la position haute de la machine à câbles.
- 2. Tirez vos bras en arrière et stabilisez votre haut du corps.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas forcer vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever en même temps.
If you want to know a detailed guide to Cable High Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable High Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Superman Row ou Cable High Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Superman Row — 2 016 séances contre 651 pour Cable High Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Superman Row et Cable High Row ?
Superman Row nécessite poids du corps, et Cable High Row nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Cable High Row est plus facile pour débuter. Passez à Superman Row lorsque votre technique est stable.
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