Wide Grip Seated Cable Row vs Neutral Grip Assisted Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Wide Grip Seated Cable Row vs Neutral Grip Assisted Pull Up : Which is Better?
- • Ce qui différencie Wide Grip Seated Cable Row et Neutral Grip Assisted Pull Up
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Wide Grip Seated Cable Row
- • How to Neutral Grip Assisted Pull Up
Les utilisateurs Planfit font plus Row Assis Écarté — 3 456 vs 458 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Wide Grip Seated Cable Row and Neutral Grip Assisted Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Wide Grip Seated Cable Row vs Neutral Grip Assisted Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wide Grip Seated Cable Row more often — 3,456 sessions compared to 458 for Neutral Grip Assisted Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Wide Grip Seated Cable Row and Neutral Grip Assisted Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Wide Grip Seated Cable Row et Neutral Grip Assisted Pull Up
| Différence | Wide Grip Seated Cable Row | Neutral Grip Assisted Pull Up |
|---|---|---|
| Type de machine | à câble | à goupille |
| Difficulté | 2 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 3 456 séances | 458 séances |
How to Wide Grip Seated Cable Row
Wide Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la prise touche votre abdomen.
- 3. Revenez à la position de départ avec le dos droit et les coudes complètement étendus.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que votre dos ne se courbe pas.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
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How to Neutral Grip Assisted Pull Up
Neutral Grip Assisted Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. Ramenez vos bras en arrière naturellement tout en serrant vos omoplates ensemble.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant votre poitrine ouverte.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Neutral Grip Assisted Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Neutral Grip Assisted Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Wide Grip Seated Cable Row ou Neutral Grip Assisted Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Wide Grip Seated Cable Row — 3 456 séances contre 458 pour Neutral Grip Assisted Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Wide Grip Seated Cable Row et Neutral Grip Assisted Pull Up ?
Wide Grip Seated Cable Row nécessite machine, et Neutral Grip Assisted Pull Up nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Neutral Grip Assisted Pull Up est plus facile pour débuter. Passez à Wide Grip Seated Cable Row lorsque votre technique est stable.
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