Wide Push Up vs Standing Alternate Chest Fly
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Pompe Large et Écarté Alterné Debout — 494 vs 473 séances.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Wide Push Up and Standing Alternate Chest Fly for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Wide Push Up vs Standing Alternate Chest Fly : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wide Push Up more often — 494 sessions compared to 473 for Standing Alternate Chest Fly.
Popularity is not the whole answer. Wide Push Up and Standing Alternate Chest Fly differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Wide Push Up et Standing Alternate Chest Fly
| Différence | Wide Push Up | Standing Alternate Chest Fly |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux, deltoïdes antérieurs et triceps | |
| Difficulté | 3 sur 5 | 3 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 494 séances | 473 séances |
How to Wide Push Up
Wide Push Up muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez vous abaisser jusqu'à ce que votre poitrine soit sur le point de toucher le sol.
- 2. Contractez votre poitrine et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez descendre seulement autant que vous le pouvez sans forcer vos épaules.
- 2. Gardez votre sangle abdominale engagée pour éviter que vos hanches ne tombent.
If you want to know a detailed guide to Wide Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Wide Push Up Guide page of our blog!
How to Standing Alternate Chest Fly
Standing Alternate Chest Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Tenez-vous debout et maintenez les haltères avec les bras tendus.
- 2. Effectuez des écartés de poitrine alternativement.
- 3. Répétez l'exercice.
Coach's Comment
- Gardez vos bras droits.
If you want to know a detailed guide to Standing Alternate Chest Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Standing Alternate Chest Fly Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Wide Push Up ou Standing Alternate Chest Fly ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Pectoraux, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Wide Push Up et Standing Alternate Chest Fly sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Wide Push Up sollicite pectoraux, deltoïdes antérieurs et triceps, et Standing Alternate Chest Fly sollicite .
Quel équipement faut-il pour Wide Push Up et Standing Alternate Chest Fly ?
Wide Push Up nécessite poids du corps, et Standing Alternate Chest Fly nécessite poids du corps.
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