Standing Alternate Chest Fly
Standing Alternate Chest Fly gif
Faites-vous le Standing Alternate Chest Fly correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Faites des écartés debout, en alternant les bras.
Standing Alternate Chest Fly Comment faire
Position de départ
Tenez-vous debout et tenez les haltères en écartant les bras.
Bonne forme
1. Tenez-vous debout et maintenez les haltères avec les bras tendus.
2. Effectuez des écartés de poitrine alternativement.
3. Répétez l'exercice.
Technique de respiration
Inhale lorsque vous écartez les bras pendant l'exercice, et expirez lorsque vous ramenez vos bras ensemble.
Précautions
Gardez vos bras droits.
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